나의 인생의 10년을 더 벌어주는 올바른 수면방법 - 매트리스 편

사람은 인생에서 1/3 정도를 수면에 취해있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 수면만 잘 취해줘도 인생에서 약 10년이란 시간을 더 벌 수 있다고 하죠. 

때문에 깨어있는 시간 말고도 잠을 자는 시간에 편안한 숙면을 취하고 있는지 확인할 필요가 있어요. 

먼저, 깊은 수면을 취하기 위해서는 무엇보다 밀접한 관계가 있는 매트리스를 고려해 봐야 해요. 

내 몸에 맞지 않는 매트리스를 사용한다면 잠을 잔 후 허리, 어깨 통증을 호소하는 경우가 많아지고 오랜 시간 자고 일어나도 개운하지 않은 피로함이 들 수 있기 때문이에요.

오늘은 나에게 알맞은 매트리스를 알아보기 위해 꼭 확인해야 할 중요 요소들을 소개해드릴게요. 잘 숙지하고 편안한 잠자리를 가져보도록 해요~ 

사람은 잠을 뒤척이거나 한 방향 또는 정방향으로 자는 등, 제각각의 체형에 맞는 편안한 잠자리 스타일이 있어요. 

|몸을 자주 뒤척이는 분 

첫 번째, 잠자리에서 자주 뒤척이는 분들은 자세를 변경할 때마다 몸에 힘이 들어가기 때문에 푹신한 매트리스보다 탄력과 지지력이 좋은 탄탄한 스프링 매트를 사용하셔야 해요.

탄성이 좋은 스프링을 사용한 매트리스로는 본넬 매트리스가 있는데요. 

본넬 스프링은 특수소재를 이용하여 만들어졌기 때문에 몸을 튕겨내는 탄성이 뛰어나 예부터 방바닥에서 잠을 취하는 한국인의 생활에 알맞은 매트리스의 소재이죠. 

그렇기 때문에 본넬 매트리스는 나이가 많으신 어르신들과 허리가 불편하신 분들에게 잘 어울리는 제품이라고 볼 수 있어요:) 

|한자세로 움직임이 없는 분

두 번째, 한 자세로 움직임이 많이 없으신 분은 매트리스의 굴곡이 생기 부분에 모든 압력이 쏠려 몸과 딱딱한 스프링이 마찰이 된다면 오히려 몸을 아프게 할 수 있어요. 

이런 분들에게는 라텍스 ⦁ 메모리폼과 같은 부드러운 소재를 사용하는 것을 추천드려요. 

매트리스 폼이나 라텍스는 스프링보다 탄성은 부족하지만 탱탱한 지지력을 갖췄으며, 굴곡이 생기는 부분을 포근하게 감싸주어 한곳으로 쏠린 내 몸의 압력을 분산시켜 주는데요. 

이처럼 압력 분산 기능을 가진 부드러운 소재는 척추의 자연스러운 정렬 상태를 유지시켜주어 스트레스를 완화에 도움을 줄 수 있어요. 

또한, 라텍스는 고무나무의 원액을 가공한 것으로 집 먼지 진드기가 서식을 막아주기 때문에 위생적으로도 안전할 수 있죠! 



|몸이 유연하신 분

세 번째, 소개해드릴 제품은 독립 매트리스에요. 특수소재로 만들어진 스프링을 부직포에 감싸 각각의 스프링이 독립적인 쿠션 작용을 할 수 있도록 만든 제품이에요.

부드러운 탄성과 독립적인 스프링으로 몸이 유연한 어린아이와 여성분들의 체형에 알맞은 매트리스이지만, 수면 중 옆 사람의 움직임에도 흔들림이 적어 편안하고, 서로의 수면에 방해를 주지 않아 신혼부부가 사용하기에도 적합해요. 

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내 체형에 가장 잘 맞는 제품을 구매하기 위한 확실한 방법은 직접 보고 느끼는 체험을 해보는 것이에요. 

하지만, 바쁜 시간으로 확인이 어려우신 현대사회인 분들이라면 리샘가구가 알려드리는 ‘나에게 알맞은 침대 고르는 방법’을 참고하시어 편안한 숙면을 위해 매트리스를 맞춰보는 것도 좋을 것 같네요:)
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늘 편안한 숙면을 보내시고 다음 포스팅에서 더 알찬 인테리어 꿀팁을 알아보도록 해요~